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WebJun 30, 2024 · Wenn du keine Fitnessuhr trägst, nimm dir nach dem Aufwachen, während deines Trainings und kurz nach Trainingsende jeweils 15 Sekunden Zeit, um deinen Puls am Handgelenk oder an einer anderen dafür geeigneten Körperstelle zu messen. Auch so hast du den nötigen Überblick, um auf eine gesunde Herzfrequenz zu achten. Apple …
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